ルーシーダットンとの出会い

こんばんは、

パーソナルメイクアドバイザー

ルーシーダットンインストラクターの

Sallyです。

一昨日、朝活ルーシーダットンの

レッスンを行いました。

ルーシーダットンって何？とよく聞かれます(^_-)

ヨガやピラティスほどメジャーではない

ルーシーダットンですが、

ヨガやピラティスのように

マットの上で体を動かしていきます。

ルーシーダットン（Rusie Dutton）は、

タイ式ヨガと言ったり、自己整体ができる

体操と言い、サンスクリット語で

『仙人体操』と呼ばれる、

タイで古くから伝わる健康法です。

【ルーシー 】 仙人・修行僧　　

【ダッ】 伸ばす、正しい状態に整える　　

【トン】 自分

という意味なんです(^^)

ルーシーダットンは独自の呼吸法で

血流が上がりやすくなるので

色んなメリットがあります🎵

具体的には、

☑️代謝が上がり体が引き締まる
☑️体調を整える

☑️体の歪みを整える(自己整体)

☑️筋力アップ

☑️柔軟性の向上

等々、多岐に渡りセルフコントロールが

期待できるんです😍

私はクラシックバレエを

大人になってから習い始め、

柔軟性を高めたいと思っていたときに

TVでルーシーダットンを知りました。

でも、なかなかレッスンしている場所も

わからず、習いたいなぁ、くらいにしか

思っていなかったのですが、

あることがきっかけにルーシーダットンの

先生と出会いました。

スタイルが抜群のステキな先生に

惚れ惚れしたんですよね♥️

その先生がインストラクターの養成を

されていると知り、

『自分もこんな人になりたい！ 』

『こんなチャンス逃しちゃ勿体ない！』

って思ってインストラクターの養成講座

を受講して資格をとりました😍

 一朝一夕で体は変わらないけど、

ルーシーダットンで必ず体は整うから

2年、３年、５年、10年と続けていってね、

と先生にも言っていただいています。

先生のようなベストプロポーションを

目指して、自分のためにも体を整え、

また、より多くの方にルーシーダットンの

魅力を伝え、その効果を実感して

いただきたいと思っています❗

皆さんもルーシーダットンに

興味を持っていただけると嬉しいです😆🎵🎵

 Sally